Santé et ergonomie

Se redresser au bureau est utile, mais insuffisant. Découvrez comment bouger régulièrement et varier vos positions tout au long de la journée. 

Sollicitez vos muscles abdominaux et améliorez votre tonus musculaire grâce à ces exercices pour perdre du ventre à l’aide d’une simple chaise.

Découvrez comment adopter une position compatible avec le travail sur écran, pour préserver votre santé.

Découvrez les étapes à suivre pour améliorer votre position et arrêter d’en subir les affres, douleurs et tensions au quotidien.

Raideurs, douleurs ou gêne au travail ? Découvrez comment reconnaître un trouble musculo-squelettique et les solutions efficaces pour le soulager durablement.

Tensions, raideurs, crispations… Apprenez à soulager votre nuque rapidement et à prévenir les douleurs grâce à des gestes simples et un mobilier bien réglé.

Vous souffrez d’une tendinite à l’épaule ? Découvrez les gestes à adopter dès aujourd’hui pour soulager la douleur, éviter les faux mouvements et prévenir les rechutes.

S’asseoir avec une sciatique peut vite devenir un calvaire. Découvrez des conseils simples pour varier vos positions et soulager vos douleurs.

Le temps passé devant un écran peut entraîner des maux de tête (ou céphalées) liés à la fatigue oculaire, pouvant chez certaines personnes, aller jusqu’à des crises de migraine. Voici nos conseils pour soulager le mal de tête dû au travail sur écran.