Bureau assis debout et mobilier de bureau ergonomique

Voici les principaux bienfaits du matériel ergonomique :

• Réduction des douleurs musculaires et articulaires
• Amélioration de la posture
• Prévention des troubles musculosquelettiques (TMS)
• Meilleure concentration
• Amélioration du bien-être et de la productivité…

Le mobilier ergonomique, comme les bureaux réglables en hauteur ou les fauteuils ergonomiques, est davantage adapté aux morphologies humaines très diverses et aux besoins du corps. Les avantages se traduisent tant au niveau physique que mental.

Mieux assis, plus mobiles, davantage soutenus, les utilisateurs de matériel ergonomique en ressentent les bienfaits au quotidien ; des bienfaits santé d’ailleurs démontrés par de multiples études scientifiques.

Voici comment choisir son bureau assis debout en 5 critères :

1. Dimensions
2. Amplitude de hauteur
3. Contrôle de la hauteur
4. Fonctionnalités
5. Design

Le choix d’un bureau assis debout doit d’abord être celui d’un bureau tout court, et à cet égard, les dimensions sont à prendre en compte en priorité. Choisissez-les adaptées à vos besoins (matériel informatique, rangements, etc.) et à la taille de votre pièce.

Vient ensuite la spécificité du bureau ergonomique : le réglage de la hauteur. L’intervalle doit correspondre à votre taille (notre modèle DYNAMIC, ajustable de 66 à 130 cm, convient à une majorité d’utilisateurs). Concernant le contrôle, il peut être manuel ou, préférablement, électrique. Une motorisation, dirigée par un panneau de commande, se charge de l’ajustement en hauteur, sans effort, en quelques secondes.

Les fonctionnalités dépendent de vos besoins : un bureau debout assis peut par exemple intégrer un port USB, pratique pour la recharge des appareils, ou encore des espaces de rangement et tiroirs sous le bureau.

Enfin, ne négligez pas le design : même dans des dimensions compactes, le bureau est un meuble qui se remarque. Il doit donc correspondre à vos goûts… et s’insérer harmonieusement dans une décoration existante ! La bonne nouvelle ? Les modèles de bureau réglable en hauteur électrique proposent de nombreuses options de personnalisation, comme le matériau et le coloris du plateau, la couleur et la forme du pied de bureau assis debout, etc.

Il faut examiner 5 critères pour choisir sa chaise ergonomique :

1. Réglages ergonomiques
2. Confort et rembourrage
3. Matériau et revêtement
4. Qualité de fabrication
5. Design

Les réglages sont le plus important, car ils permettent au fauteuil ergonomique de bureau de s’adapter au mieux à votre morphologie, votre position et votre activité. De nombreux éléments du siège peuvent être réglés, en fonction des modèles : profondeur et hauteur d’assise, hauteur et inclinaison du dossier, bascule, accoudoirs, soutien lombaire et repose-tête, etc. Pensez notamment aux réglages essentiels pour vous, par exemple la profondeur d’assise pour ajuster le confort à sa corpulence.

Consécutivement, le confort est évidemment à prendre en compte. La conception ergonomique joue un rôle, tout comme la qualité du rembourrage. Privilégiez un rembourrage en mousse haute résilience à la densité d’au moins 50 kg / m3, pour un confort Premium et durable.

Concernant le revêtement, plusieurs possibilités s’offrent à vous, comme le similicuir, le cuir pleine fleur, le cuir reconstitué, le tissu, etc. Le cuir et ses déclinaisons ont l’avantage d’une esthétique luxueuse, tandis que les matériaux synthétiques comme le tissu ou la maille offrent une meilleure respirabilité.

Enfin, examinez le design de la chaise ergonomique, à la fois d’un point de vue qualité et esthétique (coloris, motifs, etc.). Pour une robustesse maximale, privilégiez les pistons de classe IV, les branches à 5 bases et un poids supporté d’au moins 90 kg.

Pour tirer le meilleur parti de son matériel ergonomique, il est nécessaire de l’utiliser régulièrement et correctement. Par exemple, l’alternance des positions au bureau assis debout offre des bienfaits pour le corps et l’esprit. Il faut donc fréquemment changer de position, par exemple toutes les heures, pour profiter au mieux de ce type de bureau ergonomique.

Et pour la chaise de bureau ? C’est là aussi le fait d’être régulièrement en mouvement qui présente des avantages certains pour votre santé. Et c’est bien ce que permet un fauteuil ergonomique grâce à ses multiples réglages. Vous pouvez par exemple passer d’une station assise avec le dos droit, à une position semi-relax avec le dossier légèrement incliné ; d’allonger les jambes sur le repose-pied à les placer en tailleur, etc.

Vous l’aurez compris : le plus important est la mobilité, la variabilité gestuelle. Nous entendons par là le fait d’éviter les gestes répétitifs, qui nuisent à votre santé et peuvent être à l’origine de troubles musculosquelettiques (TMS). Gardez comme règle d’or de varier les postures, le corps devant alterner entre des moments d’efforts et de repos. Vous pouvez même aller plus loin en réalisant des exercices, en vous aidant par exemple du bureau ajustable en hauteur, d’un ballon de bureau ergonomique, etc.