L'Ergonomie chez Kqueo : Engagements & Conseils Pratiques
Considérer le corps et ses besoins dans les
activités que vous réalisez, voilà le cœur du concept d’ergonomie. Découvrez comment cela se
traduit chez Kqueo.
L'ergonomie, indissociable de Kqueo
Un bureau assis debout, une
chaise réglable, c’est bien. Un véritable accompagnement
ergonomique, c’est mieux.
L'ergonomie préserve la santé au bureau en adaptant l’environnement
de travail aux capacités physiques et psychologiques des employés. Il s'agit donc d'un champ large, couvrant
aussi bien les équipements que les conditions de travail.
C’est là toute l’approche de Kqueo : nous nous inscrivons
dans une réelle démarche santé. Notre mobilier ergonomique est conçu dans le respect des
morphologies humaines. Afin de prolonger votre expérience, nous vous offrons régulièrement des conseils sur
comment utiliser et régler votre matériel et préserver votre santé et votre bien-être.
L’objectif : prendre soin de vous, votre corps, votre esprit... et
vivre mieux au quotidien !
Romain, ergonome depuis 5 ans, participe activement à la conception de nos
produits et vous fait profiter de son expertise au travers de conseils pratiques et simples à mettre en
œuvre.
En 1 mot comme en 12 : donner à votre corps les moyens de s'épanouir et de se
préserver.
Afin de donner vie à notre démarche santé, Kqueo s’associe avec Romain, ergonome de formation. Son
expertise infuse nos produits et notre philosophie. Romain intervient dès la conception de notre
mobilier ergonomique afin d’ajuster, corriger, valider. Vous profitez ainsi au mieux des bénéfices
santé. Au quotidien, il vous accompagne avec ses précieux conseils - il anime d’ailleurs pour Kqueo
l’émission Le Geste !
Ses objectifs sont nos objectifs : limiter la sédentarité, favoriser la
variabilité gestuelle et augmenter la mobilité.
Comment l'ergonomie préserve la santé au bureau?
Grâce aux ergonomes, les professionnels de l’ergonomie.
En fonction du périmètre qui leur est confié, ils peuvent intervenir dès la conception des espaces de
travail, conseiller sur divers aspects essentiels comme l’éclairage, la température et la réduction du
bruit.
Un environnement ergonomique permet une diminution notable des risques santé et se
traduit, entre autres, par une réduction des douleurs au dos, au cou et aux épaules, causées par des
postures statiques et des mouvements répétitifs. L'ergonomie joue aussi sur la santé mentale et le
bien-être, ce qui a un impact direct sur la productivité, l’absentéisme, le turnover, etc.
Attention : "ergonomie" et "santé" ne doivent pas être confondus. En cas de douleurs
prolongées, ou même de simple doute, il est important de consulter un médecin.
Il doit s’adapter à vous, vos
besoins, pas l’inverse
1. L'usage
Comment vais-je me servir de mon bureau ? Quel poids maximum peut-il supporter ? En fonction de vos
besoins, il peut être nécessaire d’installer de l’équipement informatique, des rangements, etc. Il
faut donc choisir un bureau capable de supporter un poids suffisant (jusqu’à 130 kg).
2. Le plateau
Choisissez les dimensions du plateau en fonction de vos besoins en termes de rangements, d’espace
pour le(s) écran(s), l’unité centrale, etc. Pensez aussi au design : nous proposons 9 coloris et
matériaux (verre, bambou, etc.).
3. Votre
taille
L’amplitude de hauteur (hauteurs minimale et maximale) doit être adaptée à votre taille pour une
utilisation confortable assis et debout. Si le bureau est utilisé par plusieurs personnes, optez
pour l’amplitude de hauteur la plus large.
4. Le design
Un joli bureau, c’est un bureau que vous avez envie d’utiliser. Choisissez un modèle dont
l’esthétique s’harmonise avec votre intérieur. Nous proposons de multiples options de
personnalisation (coloris, matériau, piètement, etc.).
La chaise soutient-elle correctement le bas du dos ? Un support lombaire de qualité est essentiel
pour prévenir les douleurs dorsales. Choisissez une chaise avec un module ajustable pour adapter la
chaise à la courbure naturelle de votre colonne vertébrale et assurer une posture correcte.
2. Les
réglages
Quels sont les réglages disponibles ? Pour une ergonomie optimale, la chaise doit être réglable en
hauteur, en inclinaison, et offrir des accoudoirs ajustables. Ces réglages permettent de
personnaliser la chaise en fonction de votre morphologie et de vos préférences, garantissant un
confort maximal.
3. Le confort
de l'assise
Le siège est-il confortable pour de longues périodes ? L’assise doit être suffisamment rembourrée
pour offrir un confort durable. Optez pour un siège avec une mousse à haute densité qui ne se
déforme pas avec le temps. La profondeur et la largeur de l’assise doivent aussi convenir à votre
taille.
4. Le matériau
et la durabilité
Choisissez une base à 5 branches pour une stabilité optimale et un cadre en acier. Vérifiez aussi le
poids supporté, un indice fiable de la robustesse de l’ensemble.
L’accessoire s’adapte-t-il facilement à votre morphologie ? Choisissez des accessoires ergonomiques
ajustables, comme les supports pour moniteurs, les repose-pieds ou les supports pour claviers. Ils
vous aident à maintenir une posture correcte et à réduire la fatigue.
2. Le confort
L’accessoire doit répondre à un besoin, par exemple soutenir le poignet et soulager les tensions avec
un tapis de souris, ou encore offrir un soutien dédié avec un coussin de siège. Un bon accessoire
ergonomique doit réduire la tension sur les parties du corps souvent sollicitées.
3. La
compatibilité
Vérifiez que les accessoires s’intègrent bien avec votre bureau, chaise et autres équipements de
travail. Par exemple, un support de moniteur doit pouvoir supporter la taille et le poids de votre
écran, tandis qu’il faut un repose-pieds avec une hauteur ajustable afin de s’adapter à votre
position.
4. La qualité
et la durabilité
Les matériaux utilisés sont-ils de bonne qualité et l’accessoire est-il durable ? Optez pour des
accessoires fabriqués avec des matériaux robustes et durables, garantissant une longue durée de vie.
La qualité de fabrication est essentielle pour assurer que les accessoires restent fonctionnels et
confortables sur le long terme.
Support d’unité centrale, tiroir métallique de
rangement, support de coude… et bien d’autres !
Ces accessoires, vous pouvez les retrouver chez KQUEO. Design, ergonomiques et pratiques, ils optimisent
votre espace de travail et améliorent votre bien-être au quotidien.
Assurez-vous que vos pieds touchent le sol, que vos jambes et vos coudes forment un angle droit et
que vos avant-bras sont à plat sur le bureau. Votre dos doit être bien soutenu par le dossier de la
chaise, et votre écran doit être à hauteur des yeux pour éviter les tensions cervicales.
2. La
position debout
Adoptez une posture naturelle de travail ; vous pouvez ensuite ajuster la hauteur au besoin, avec
pour objectif que vos coudes forment un angle droit lorsque vos avant-bras sont posés sur le bureau.
3. La
variabilité gestuelle
Bien entendu, gardez à l’esprit que le plus important est la variabilité gestuelle : diversifier les
mouvements, éviter les postures prolongées. Vous pouvez par exemple intégrer des petits exercices ou
des étirements pendant les changements de position.
Regroupez les câbles avec des guides pour réduire l’encombrement et éviter les nœuds. Fixez-les le
long du bureau pour un chemin ordonné.
2.
Opter pour des multiprises
Choisissez des rallonges et multiprises avec des câbles longs pour placer les prises près du bureau
et limiter les déplacements.
3.
Installer des gouttières passe-câbles
Les gouttières cachent et guident les câbles sous le bureau, les maintenant hors de vue et de portée.
4.
Utiliser des bras pour écrans
Placez vos écrans sur des bras articulés pour dissimuler les câbles et éviter les risques
d’arrachement.
5.
Passer aux accessoires sans fil
Privilégiez les périphériques sans fil (clavier, souris, casque) pour réduire le nombre de câbles
visibles sur votre bureau.
Une bonne gestion des câbles est essentielle pour
maintenir un espace de travail propre et sécurisé. C’est encore plus vrai avec un bureau assis debout,
qui peut arracher les câbles lors du réglage en hauteur.
Qu’est-ce que la variabilité gestuelle et pourquoi
c’est important ?
La variabilité gestuelle désigne la diversité des mouvements et des
postures adoptés au cours d’une journée. Le corps humain est conçu pour alterner entre des
moments d’effort et des moments de repos. Les positions prolongées et mouvements répétitifs nuisent donc
à notre corps, car ne respectant pas ce besoin d’alternance - d’équilibre finalement ! La variabilité
gestuelle constitue donc une première réponse.
Comment ?
Simplement en adoptant une variété de gestes et postures qui sollicitent différents groupes
musculaires. Cela évite le surmenage d’une même zone du corps et, en conséquence, réduit
les douleurs et les risques de blessures.
Commencez en douceur, en introduisant des pauses actives et des changements de positions réguliers.
Progressivement, vous pourrez effectuer des exercices au bureau afin de stimuler les différents muscles
du corps.
Quels sont les risques santé du travail de bureau ?
Le travail de bureau comporte plusieurs risques pour la santé,
principalement dus à la sédentarité. Tenir une posture prolongée pendant plusieurs heures (comme
être assis) est souvent à l’origine de diverses douleurs, voire de troubles
musculosquelettiques (TMS), comme les maux de dos et compressions nerveuses (nerf pincé
à l’épaule par exemple).
Le travail sur écran est aussi à considérer : en fonction
de l’intensité et de la durée d’exposition, la fatigue visuelle devient plus importante et peut
entraîner des maux de tête, des troubles de la vision, etc.
Il faut aussi prendre en compte, plus largement, les risques liés à
la sédentarité, ainsi que les maladies chroniques, le diabète et l’obésité.
Heureusement, l’ergonomie aide à préserver sa santé, grâce à des
équipements adaptés et des habitudes saines.
L’ergonome est le professionnel qui intervient dans divers milieux (entreprise,
administration, hospitalier, etc.) afin de sensibiliser aux besoins du corps et aux contraintes
physiques des activités quotidiennes. Il donne également des conseils et établit des plans d’action
afin d’améliorer l’ergonomie sur le lieu de travail ou ailleurs et, in fine, la santé et le
bien-être des personnes concernées.
Qu’est-ce que l’ergonomie au travail ?
L’ergonomie sert à adapter l’environnement, les activités et le matériel utilisé
aux besoins et contraintes du corps. C’est donc un champ très vaste : il recouvre autant
l’organisation du poste de travail et ses réglages que l’optimisation des déplacements dans une
pièce, et bien plus. Le point commun entre toutes ces applications concrètes : la prise en compte du
corps et des réalités de la morphologie humaine.
Comment l’ergonomie aide à améliorer ma productivité ?
La productivité dépend de nombreux facteurs, dont les contraintes physiques qui
pèsent sur le corps. Une chaise inconfortable, un bureau mal ajusté, des gestes répétitifs peuvent
provoquer diverses douleurs, par exemple au niveau des lombaires, des coudes ou des épaules, des
cervicales, etc. Entre autres, cela nuit directement à votre productivité.
Étant donné que
l’ergonomie offre un soutien adapté à votre morphologie, elle soulage les tensions, ce qui vous fait
vous sentir mieux dans votre corps. Les bienfaits sont multiples et se constatent aussi à une
productivité améliorée.
Comment savoir si mon matériel est ergonomique ?
Pour savoir si votre matériel est ergonomique, demandez-vous s’il est adapté.
Adapté à l’activité, d’abord. Adapté à l’utilisateur, ensuite, selon sa morphologie et ses besoins
spécifiques. Adapté à l’environnement, enfin, avec des considérations plus larges (spatiales,
organisationnelles et culturelles).
Concernant les chaises de bureau, ce sont essentiellement
les réglages qui en déterminent la caractéristique ergonomique (ou non). Plus le fauteuil peut être
ajusté, plus vous êtes susceptible de trouver un soutien adapté à votre morphologie, votre posture
et votre activité.
Est-ce qu’un bureau ou une chaise ergonomique sont suffisants pour ma santé ?
Même si le matériel ergonomique, comme un bureau ou une chaise, soutient et
respecte votre corps, il faut réfléchir plus généralement à votre mobilité. Les positions prolongées
et gestes répétitifs nuisent au corps humain. Même assis sur la plus ergonomique des chaises, vous
ne rendez pas service à votre santé si vous y passez plusieurs heures d’affilée sans
bouger.
C’est aussi pourquoi KQUEO ne se conçoit pas seulement comme un créateur de matériel
ergonomique, mais aussi comme un partenaire de votre mobilité, notamment grâce aux conseils de notre
ergonome.
