Oh oh oh, c’est bientôt l’heure des cadeaux 🎄. Et si on joignait le plaisir d’offrir, l’utile à l’agréable avec un cadeau ergonomique ?
L’ergonomie consiste à adapter au mieux un équipement à son utilisateur (ses besoins physiologiques, sa morphologie, etc.). C’est un domaine qui prend une ampleur de plus en plus conséquente aujourd’hui, notamment au regard de la position assise prolongée qu’impose, par exemple, le travail de bureau. Résultat : on éprouve rapidement des douleurs dans le dos, la nuque, les poignets, etc. C’est là que l’ergonomie intervient : en repensant le rapport entre le poste de travail (le bureau) et son utilisateur. Que ce soit au travers d’un bureau assis debout, d’un fauteuil ergonomique ou d’une assise alternative, de nombreuses possibilités s’offrent à vous.
Bon bon bon, il est temps de voir ce que Père Noël 🎅 (ou Mère Noël, après tout 🤶) a dans sa hotte.
Budget Noël €€€ : une chaise ergonomique ou un bureau debout électrique
Si vous avez un budget confortable, il y a de quoi faire plaisir ou vous faire plaisir, d’abord avec un bureau assis debout électrique.
Avec cet équipement, il vous est possible de régler le bureau en hauteur et donc d’y travailler debout. Quel intérêt ? Cela vous permet d’alterner entre les position assis et debout, ce qui présente de nombreux bienfaits santé.
Le principal intérêt de la version électrique est sa motorisation. Vous – ou la personne à qui vous l’offrez – pouvez régler le bureau en hauteur sans effort, car les moteurs se chargent de tout. Vous gardez pour autant toute liberté sur les réglages grâce à un panneau de commande. Celui-ci vous permet de choisir parmi plusieurs hauteurs pré-enregistrées, ajuster le bureau en hauteur au centimètre près ou programmer vos hauteurs favorites. On retrouve ainsi la hauteur souhaitée en quelques secondes et avec une simple pression du doigt lors de la prochaine utilisation !
Attention : même si Père et Mère Noël ont de la place dans leur hotte, les colis sont volumineux. Prévoyez d’être deux pour les réceptionner si vous habitez à l’étage.
Plus accessible, une chaise ergonomique est également un superbe cadeau. En comparaison d’une chaise standard de bureau, ce type de fauteuil déploie un soutien adapté à votre morphologie. Il existe à cet effet de nombreux réglages, pour la hauteur de la chaise, les accoudoirs, le repose-tête, le soutien lombaire, etc. D’ailleurs, ces différents renforts déploient un superbe confort pour maintenir le bas du dos, la nuque, etc.
Avec un tel cadeau, Noël aura été plus que généreux ☃️
Budget Noël €€ : une assise alternative ou un bureau ergonomique manuel
Les assises alternatives ne sont certes pas prévues pour une utilisation continue aussi longue que les chaises ergonomiques. Toutefois, ce sont d’excellents compléments. Si la personne à qui vous offrez une assise alternative dispose d’une chaise de bureau standard, elle peut alterner avec l’assise et ainsi éviter / diminuer les douleurs consécutives à la position assise prolongée.
C’est d’abord le cas des sièges assis genoux. L’utilisation est simple : la personne prend place sur l’assise et place les genoux sur le support prévu à cet effet. Le dossier, lui, sert de repos occasionnel. Grâce à cette position, le poids est mieux réparti entre les genoux et le fessier, ce qui diminue la pression sur le bassin. Les abdos sont de plus davantage sollicités, le dos est mieux maintenu et sa courbure naturelle est respectée.
Il existe d’autres types d’assises alternatives, comme la chaise assis en tailleur, le tabouret assis debout ergonomique, la chaise ballon, etc. Toutes présentent leurs avantages : vous pouvez choisir en fonction des prix ou de l’utilisation. Un ballon, par exemple, se prête davantage à réaliser des exercices d’assouplissement qu’à une assise prolongée.
Autre alternative : un bureau assis debout manuel. Il est certes moins facile d’utilisation que la variante électrique, mais demeure une très bonne introduction au concept de travail debout au bureau. Nous vous recommandons préférablement la version pneumatique, à l’instar du bureau debout LIGHT SMALL de KQUEO.
Le fonctionnement pneumatique est semblable au réglage en hauteur d’une chaise. Vous activez le levier pour augmenter la hauteur du bureau, et vous faites de même – mais en vous appuyant sur le bureau – pour redescendre le plateau. En comparaison, le réglage est plus facile qu’un bureau debout à manivelle, qui requiert un certain effort.
Budget Noël € : des accessoires ergonomiques de bureau
Si votre budget est contenu, l’ergonomie ne vous ferme pas les portes ! Vous pouvez choisir un accessoire de bureau ergonomique afin de rendre le poste de travail plus agréable à l’utilisation.
Vous pouvez d’abord offrir un support d’écran, qu’il s’agisse d’une tablette ou d’un bras articulé. L’écran est ainsi placé à hauteur des yeux (ou dans la position que vous souhaitez dans le cadre des bras articulés) et vous diminuez donc la tension dans la nuque.
Esthétique, pratique et doux, un sous-main et tapis de souris est également un super choix. Il permet une bonne glisse de souris et offre un support design sur lequel vous pouvez par exemple installer un ordinateur portable ou votre clavier.
Pour vous donner une dernière idée de bon cadeau ergonomique : le repose-poignet. Avec gel ou rembourré, le repose-poignet procure un véritable changement au quotidien. Les poignets sont soutenus et ne sont donc pas en tension. Pour quelqu’un qui passe beaucoup de temps devant l’ordinateur, c’est donc un cadeau très intéressant.
Alors, qu’y aura-t-il sous votre sapin ? 🎄
