Vous vous demandez comment maîtriser l’éclairage du bureau ? Vous êtes au bon endroit !
Loin d’être une simple question d’ambiance, la lumière joue un rôle direct sur notre santé, notre concentration, notre humeur. Pensez à la vitamine D fortement recommandée en hiver, lorsque le soleil se fait beaucoup plus rare. Alors, pour votre bien et celui de votre moral, découvrez comment maximiser la lumière naturelle et comment bien éclairer votre bureau, en fonction de vos besoins, de l’activité, etc.
À retenir :
- Placez votre bureau à la perpendiculaire d’une fenêtre pour profiter de la lumière naturelle sans éblouissement
- Combinez un éclairage général doux et une lampe directionnelle adaptée à vos tâches (ergonomie visuelle)
- Adaptez l’intensité et la température de la lumière selon votre activité pour éviter la fatigue visuelle
- Vérifiez régulièrement l’absence de reflets, d’ombres gênantes et d’éblouissements sur votre poste de travail
1. Choisir l’emplacement du bureau en fonction de la lumière naturelle
Avant même de penser aux lampes, plafonniers et autres spots, faisons déjà avec ce que la nature nous donne : la lumière naturelle, celle du soleil ! C’est elle qui influence le plus, et de loin, votre confort visuel au quotidien.
Comme dans l’immobilier, la règle maîtresse, c’est l’emplacement - en l’occurrence, celui de votre bureau (droit ou bureau assis debout). L’idéal est de positionner le bureau perpendiculairement à une fenêtre, afin de bénéficier d’un bon apport lumineux. Ne placez pas l’écran d’ordinateur face à la lumière ; autrement, les reflets le rendent illisible.
En vidéo, KQUEO vous explique comment orienter son bureau par rapport à la lumière, avec un exemple concret :
L’ensoleillement est trop fort ou variable ? C’est souvent le cas dans les grandes pièces ouvertes type open space. Optez pour des voilages fins ou des stores tamisants afin de tempérer la luminosité.
2. Créer un éclairage global doux
Un bon éclairage commence par une lumière ambiante homogène, qui permet de travailler dans une atmosphère équilibrée, sans forcer les yeux. Privilégiez une lumière diffuse et indirecte, comme un plafonnier muni d’un abat-jour, un lampadaire orienté vers le plafond ou une dalle LED à large diffusion.
Cela dépend bien sûr de la taille de la pièce et de son usage : pour des bureaux d’entreprise, il existe des solutions professionnelles de qualité.
Côté, caractéristiques techniques de l’éclairage, retenez que :
- La température de couleur idéale se situe entre 2700 et 3000 kelvins, proche d’une lumière naturelle chaude
- Il faut éviter les ampoules trop froides ou blanches, d’ailleurs souvent utilisées à tort dans les bureaux, alors que ce type de lumière peut provoquer une gêne visuelle sur la durée
- Vous devez vérifier l’IRC (indice de rendu des couleurs) : un minimum de 80 est recommandé pour conserver des teintes fidèles et reposantes
3. Ajouter une lumière fonctionnelle sur le plan de travail
En plus de l’éclairage global de la pièce, le bureau doit être complété par une lumière fonctionnelle, directement orientée sur la zone d’activité. Il peut s’agir typiquement d’une simple lampe à poser sur le plateau ou, mieux, d’une lampe de bureau articulée, avec tête orientable et bras réglable. Idéal pour placer la lumière là où vous en avez besoin - et c’est aussi un bon moyen de mettre en avant certaines couleurs du bureau.
💡 Astuce pour positionner la lampe : placez la lumière à gauche si vous êtes droitier, à droite si vous êtes gaucher. Vous évitez ainsi les ombres portées, gênantes pour la rédaction et le dessin.
Pensez aussi au fait que le bureau est souvent multifonction et utilisé pour plusieurs activités ; aussi, nous vous conseillons donc d’opter pour une lampe à l’intensité ajustable.
4. Optimiser l’éclairage selon l’activité
Vous pouvez avoir besoin d’un éclairage différent en fonction de ce que vous faîtes au bureau. On veut par exemple éviter une lumière trop vive pour la lecture, moment davantage propice à la détente. En revanche, une bonne luminosité est indispensable pour les tâches manuelles de précision, comme la couture.
Pour en savoir plus, consultez notre tableau des correspondances activité - éclairage :
| Activité | Type de lumière | Température conseillée (K) | Intensité (lux) |
|
Travail sur écran |
Indirecte et douce | 3000 - 4000 | 500 - 750 |
| Lecture / écriture | Orientée et modérée | 3000 - 3500 | 500 - 750 |
| Activité créative / dessin | Directionnelle | 4000 - 5000 | 1000 - 1500 |
| Tâches manuelles fines (couture...) | Ciblée et intense | 4000 - 6500 | > 1500 |
*A noter pour le travail sur écran : en complément de la luminosité naturelle
N’oubliez pas que les besoins en termes de luminosité varient aussi en fonction des capacités visuelles ; notamment, avec l’âge, les yeux ont besoin de davantage de lumière.
5. Jouer avec l’éclairage évolutif tout au long de la journée
Plutôt que figée, la lumière idéale évolue avec les moments de la journée et votre niveau d’énergie :
- Le matin, une lumière blanche neutre (entre 3500 et 4000 kelvins) stimule la concentration et accompagne naturellement le rythme de travail.
- À l’inverse, en fin de journée, il est préférable de basculer vers une lumière plus chaude, plus apaisante, qui prépare à la déconnexion.
Les variateurs d’intensité ou ampoules à température réglable sont particulièrement utiles pour ajuster votre ambiance en douceur. Vous pouvez aussi ajouter quelques sources secondaires décoratives — lampes d’appoint, éclairage indirect — qui favorisent une atmosphère chaleureuse.
FAQ de l’éclairage de bureau
Nous répondons aux questions les plus couramment posées à ce sujet.
Pourquoi l’éclairage du bureau est-il important ?
Voici 5 raisons qui expliquent l’importance d’un bon éclairage de bureau :
-
Réduction de la fatigue oculaire
-
Amélioration de la concentration
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Prévention des troubles musculo-squelettiques visuels
-
Boost d’énergie et d’humeur
-
Adaptation de l’espace aux différentes tâches
Pensez l’éclairage comme servant un but : soutenir le confort visuel tout au long de la journée. Aussi bien physiquement que mentalement, le cerveau est impacté par la luminosité. Plisser les yeux pour lire un document quand le bureau est mal éclairé, procrastiner et somnoler quand l’ambiance est trop sombre, etc. : une luminosité optimale évite cela et participe donc à votre bonne santé et à votre productivité.
Quel éclairage pour le travail sur écran ?
Pour travailler efficacement sur écran, privilégiez une lumière ambiante douce, complétée par une lampe de bureau. Les écrans d’ordinateur sont rétro éclairés, ce qui signifie qu’ils produisent leur propre lumière. Seulement, cette source de luminosité artificielle peut être nocive pour les yeux, notamment dans un environnement mal éclairé. Un bon éclairage limite donc la fatigue oculaire, souvent responsable de maux de tête dû au travail sur écran.
💡 Notre recommandation : Une lampe orientée à l’arrière ou sur le côté de l’écran, avec une intensité modérée est idéale. Choisissez une température de couleur autour de 3000 à 4000 K, qui reste confortable pour les yeux sans trop stimuler en fin de journée.
Comment choisir ses luminaires pour le bureau ?
Voici les 5 critères pour choisir des luminaires de bureau :
- Température de couleur adaptée
- Orientation et réglage possibles
- Bon indice de rendu des couleurs (IRC ≥ 80)
- Intensité lumineuse suffisante
- Absence d’éblouissement ou de scintillement
Gardez à l’esprit que les caractéristiques varient forcément en fonction du type de luminaire : vous n’attendez pas la même puissance d’éclairage d’une lampe de bureau et d’un plafonnier. Privilégiez des éclairages réglables et orientables, avec une lumière douce et continue.
