Vous recherchez un avis sur le siège assis genoux et savoir si c’est bon pour votre corps ? Découvrez notre conseil d’expert !
Assise alternative au fauteuil de bureau traditionnel, la chaise assis genoux permet de varier les postures et d’éviter la position assise prolongée. Mais ce type de matériel ergonomique est-il sûr pour votre santé ? Présente-il des bienfaits ? Et comment l’utiliser correctement ? Nous vous disons tout !
À retenir :
- Le siège assis-genoux favorise une posture droite et soulage les tensions lombaires, à condition d’être bien réglé
- Il s’utilise en alternance avec une chaise ergonomique ou debout, sur des sessions courtes de 30 à 60 minutes
- L’objectif n’est pas de rester immobile, mais de varier les postures pour préserver votre santé au bureau
- Les modèles KQUEO ZEN et MOOVE offrent confort, stabilité et liberté de mouvement pour une assise plus dynamique
Qu’est-ce qu’un siège assis genoux ?
Le siège assis-genoux, aussi appelé chaise à genoux ou chaise posturale, est une chaise légèrement inclinée vers l’avant et avec un coussin d’appui pour les tibias. C’est une assise originale, peu vue, mais qui présente de multiples bienfaits a priori : ouverture des hanches, redressement naturel du dos, posture plus active.
Contrairement à une assise traditionnelle, ce type de chaise ergonomique ne comporte généralement pas de dossier ou seulement un soutien léger (comme le siège ballon). Le bassin est basculé vers l’avant : ce simple mouvement maintient la colonne dans son alignement naturel et sollicite les muscles du tronc (abdominaux et lombaires).
⚠️ Une idée reçue persiste : non, tout le poids ne repose pas sur les genoux. La charge est répartie entre les fessiers et les tibias, assurant un équilibre confortable lorsqu’elle est bien réglée.
Mais attention : le siège assis-genoux doit être considéré comme une assise complémentaire, à utiliser en alternance avec une chaise ergonomique.
Notre avis sur les sièges assis genoux
Notre avis sur le siège assis-genoux est globalement positif, à condition de bien l’utiliser. Les inconvénients de la chaise assis genoux dépendent surtout du type de modèle et des conditions d’utilisation. Un matériel réglable et utilisé correctement, durant de courtes sessions régulières, est positif : il favorise la variabilité gestuelle et évite donc de rester assis trop longtemps. Cette assise ergonomique n’est toutefois pas recommandée pour les personnes souffrant de douleurs aux genoux.
Les inconvénients
Les inconvénients du siège assis genoux sont peu nombreux, mais à connaître avant de l’adopter :
- Appui tibias sensible : une pression mal répartie peut devenir inconfortable si le rembourrage est insuffisant ou mal réglé
- Pas adaptée à un usage prolongé : au-delà d’une heure, la posture devient fatigante pour les genoux et les chevilles
- Mobilité limitée : sans roulettes ni bascule, certains modèles restreignent les mouvements
Vous le comprendrez : l’important est de choisir un modèle de qualité, réglable, et de s’en servir correctement (durée, position).
Les avantages
Voici les principaux avantages du siège assis-genoux, tant pour la posture que pour le confort au travail :
- Favorise une posture naturelle : la légère inclinaison du siège bascule le bassin vers l’avant, pour un dos naturellement plus droit
- Soulage les lombaires : la pression sur le bas du dos diminue, réduisant les tensions après plusieurs heures de travail
- Améliore la concentration : la posture ouverte facilite la respiration et donc l’oxygénation du cerveau
- Encourage une assise dynamique : le corps reste légèrement actif, limitant raideur et fatigue musculaire
- Compacte et polyvalente, cette assise s’intègre facilement dans un bureau ou un espace de télétravail
Bilan : une assise bénéfique si elle est bien utilisée
Malgré ses quelques inconvénients, le siège assis-genoux est une excellente solution d’assise active. En fait, les “inconvénients” mentionnés dépendent surtout du modèle (réglable ou non) et des conditions d’utilisation (posture et durée). En comparaison, les avantages sont indéniables - surtout d’un point de vue variabilité gestuelle, alors que la sédentarité et les positions prolongées sont responsables de nombre de maux corporels (comme les TMS). Nous recommandons donc fortement les sièges à genoux !
Les chaises assis genoux KQUEO : des alliées pour votre santé !
Chez KQUEO, nous concevons le mobilier ergonomique comme un moyen d’encourager le mouvement plutôt que l’immobilité. Nos assises dynamiques vous permettent d’alterner naturellement les postures pour préserver votre confort et votre santé.
Découvrez nos deux créations : la ZEN, idéale pour varier les positions, et la MOOVE, notre véritable siège assis-genoux ergonomique.
La ZEN, notre chaise assis en tailleur
Création exclusive KQUEO, la ZEN est une assise unique en son genre.
Avec sa double assise réglable et pivotante à 360°, elle offre une liberté de mouvement totale et s’adapte à vos envies : position classique, assis en tailleur, accroupie, détente, yoga au bureau ou méditation.
Par ailleurs, grâce à sa mousse haute densité, vous profitez d’un confort indéniable.
Que les amoureux du beau se rassurent : le fond s’associe à la forme, et notre modèle ZEN présente une conception design, déclinable en plusieurs revêtements et coloris.
Pourquoi on l’adore :
♥️ Liberté de mouvement exceptionnelle
♥️ Polyvalente : travail, détente, méditation
♥️ Réglages fluides et confortables
♥️ Design élégant et facile à entretenir
La MOOVE, notre siège assis genoux
La meilleure des chaises assis genoux, à n’en pas douter. La MOOVE revisite le siège assis-genoux traditionnel avec un sens du confort et du détail unique.
Son dossier ergonomique épouse naturellement la courbure du dos et vous avez la possibilité de régler la bascule d’un simple mouvement. La posture légèrement inclinée répartit le poids entre fessiers et tibias, réduisant la pression sur le bassin et les tensions lombaires et cervicales.
Côté confort d’utilisation, vous profitez d’un rembourrage épais (10 cm), idéal pour soutenir le corps correctement. Les facilités pratiques (roulettes…) et de sécurité (patins antidérapants…) sont également les bienvenues.
Le + ? Une jolie charpente en bois qui confère à l’ensemble une allure chaleureuse.
Pourquoi on l’adore :
♥️ Dossier ergonomique, rare sur ce type d’assise
♥️ Confort enveloppant et design en tissu bouclette
♥️ Répartition équilibrée du poids, moins de tensions
♥️ Matériaux nobles et finitions durables
FAQ de la chaise assis genoux (ou chaise posturale)
Dans cette FAQ, nous répondons aux questions les plus fréquentes sur ce type d’assise, comme l’avis des professionnels ou les critères de sélection.
Que pensent les chiropraticiens des chaises à genoux ?
Les chiropraticiens voient la chaise à genoux comme un bon complément pour améliorer la posture et réduire la pression lombaire, à condition de l’utiliser en alternance avec d’autres assises. Cette position favorise le redressement naturel du dos et la répartition du poids entre fessiers et tibias, limitant ainsi les contraintes sur la colonne vertébrale.
Cependant, elle ne constitue pas un remède universel. En cas de douleurs chroniques ou de problèmes aux genoux, il est recommandé de consulter un professionnel avant usage. Certains chiropraticiens recommandent particulièrement les modèles équipés d’un dossier, comme la MOOVE de KQUEO.
Comment choisir son siège assis genoux ?
Voici les principaux critères à prendre en compte pour choisir votre siège assis-genoux :
- Angle d’inclinaison : environ 20 à 30°, idéal pour une posture active
- Rembourrage et revêtement : mousse dense, tissu respirant ou bouclette pour plus de confort
- Réglages essentiels : hauteur et inclinaison
- Sécurité et stabilité : butées, patins ou bandes de feutre protectrices
- Dimensions : selon taille de l’utilisateur
Un bon siège à genoux doit s’adapter à votre morphologie et à votre rythme de travail. Notre recommandation : privilégiez les modèles bien rembourrés, réglables et stables, même s’ils sont plus onéreux que des modèles peu chers de marketplaces. La MOOVE et la ZEN de KQUEO répondent tout à fait à ces critères qualitatifs !
Comment bien se tenir sur une chaise assis genoux ?
Voici les étapes essentielles pour adopter la bonne posture sur une chaise à genoux :
- Réglez la hauteur et l’angle pour que les hanches soient légèrement au-dessus des genoux
- Gardez le bassin en légère bascule avant et le dos bien allongé
- Posez les tibias confortablement sur le coussin sans exercer de pression directe sur les rotules
- Alternez la position des jambes ou posez les pieds au sol régulièrement
- Limitez chaque session à 30 à 60 minutes, puis alternez avec une chaise ergonomique ou la position debout
Si vous ressentez une gêne aux genoux, réduisez légèrement l’inclinaison ou la durée d’utilisation : l’objectif est de rester actif, pas de forcer sur ses appuis !
