Pour apprécier pleinement une assise ballon pour le bureau, encore faut-il choisir la bonne taille. Diamètre de 45, 55, 65 cm ou 75 cm : comment faire son choix ? Et est-ce si important ?
Faisons le point.
CE QU'IL FAUT RETENIR
La taille de ballon la plus courante est 65 cm de diamètre, pour personnes entre 1,65 et 1,80m
Il existe aussi des sièges ballons de 45, 55 et 75 cm, adaptés aux autres tailles d’utilisateur
Notez qu’il n’y a pas tant de rigidité : selon la longueur des jambes, le poids, etc., deux tailles différentes peuvent convenir
Attention, la taille du ballon n’est pas accessoire, elle évite les mauvaises postures, l’inconfort, etc.
Découvrez SPHERA, le ballon KQUEO (⌀ 65 cm), pour les personnes mesurant entre 1m65 et 1m80. Design et ergonomique, en bouclette ou tissu tissé, 8 coloris au choix - on craque !
Guide des tailles de ballon pour s’asseoir
Voici un récapitulatif du diamètre d’assise ballon à choisir selon la taille de l’utilisateur :
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Quelle taille de ballon ? Récapitulatif |
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| Diamètre du ballon | Taille de l'utilisateur | Hauteur de bureau recommandée | ||
| 45 cm | < 1m55 | ~ 62-66 cm | ||
| 55 cm | < 1m65 | ~ 66-70 cm | ||
| 65 cm | 1m65 à 1m80 | ~ 70-75 cm | ||
| 75 cm | > 1m80 | ~ 75-80 cm | ||
À nuancer cependant : il y a une certaine tolérance sur les seuils, par exemple un ballon de 65 cm peut aussi convenir à une personne d’1,85 m. Cela dépend aussi de la hauteur de bureau, de la longueur de vos jambes et de votre poids.
Les éléments à prendre en compte pour choisir le diamètre du ballon d’assise
La taille de l’utilisateur est l’indicateur le plus fiable, mais dans le détail, d’autres critères entrent en compte.
La taille, le poids et la longueur des jambes de l’utilisateur
En plus de la taille (cf. tableau ci-dessus), prenez en compte le poids de l’utilisateur, car un poids plus élevé signifie que le ballon est davantage comprimé, ce qui abaisse légèrement l’assise.
En outre, certaines personnes ont des jambes plus longues que la moyenne pour la taille, demandant un ballon plus grand.
Et bien sûr, il y a une question de préférence personnelle : certains préfèrent être un peu plus hauts, d’autres un peu plus bas.
La hauteur du bureau
La taille du ballon doit correspondre avec la hauteur de bureau ; autrement, vous risquez d’être vouté ou en tension.
Pour la majorité des adultes, la hauteur d’un bureau assis se situe entre 70 et 75 cm, ce qui correspond généralement à un ballon d’environ 65 cm de diamètre.
💡 Bon à savoir : un bureau réglable en hauteur rend cette question obsolète.
Comment vérifier que la taille du ballon ergonomique est correcte ?
Pour s’assurer que la diamètre du ballon est adapté à votre taille, vérifiez que :
- Les pieds reposent à plat au sol
- Les genoux sont proches de 90°
- Le bassin est stable
- Les coudes se situent +/- à 90°
- Les épaules sont relâchées
Ce sont des repères, mais ils ne sont pas absolus. Ce qui compte en définitive, c’est que vous vous sentiez à l’aise dans les positions adoptées. Et surtout, que vous bougiez !
Pourquoi bien choisir la taille de son assise ballon est important ?
Le choix du diamètre n’est pas anodin : une assise ballon mal dimensionnée peut rapidement entraîner des tensions ou de l’inconfort.
Un ballon trop petit peut relever excessivement les genoux et arrondir le bas du dos. À l’inverse, un ballon trop grand peut empêcher les pieds de se poser correctement au sol et créer une sensation d’instabilité.
Bien choisir le diamètre de son ballon, c’est donc profiter des bienfaits de l’assise active (posture plus dynamique, muscles du tronc mobilisés…), tout en conservant un poste de travail confortable et ergonomique sur la durée.
Pour en savoir plus, découvrez notre avis sur le siège ballon.
Craquez pour SPHERA, l’assise ballon KQUEO pour personnes entre 1m65 et 1m80
La marque française KQUEO, spécialiste de l’ergonomie, vous propose sa propre assise ballon ergonomique et design : la SPHERA ! D’un diamètre de 65 cm, elle est pensée pour les utilisateurs mesurant entre 1m65 et 1m80, mais peut aussi vous convenir si vous êtes proche de cet intervalle.
Pour la maison ou le bureau, la SPHERA est une assise de choix. Facile à gonfler (pompe incluse) et à déplacer avec sa poignée de transport, elle est pratique et légère. Son design travaillé, doux et inspiré, fait la part belle au tissu tissé et à la bouclette, avec 8 coloris au choix.
Un complément idéal à une chaise ergonomique de bureau pour varier les positions !
Foire aux Questions
Nous répondons ici aux questions les plus fréquemment posées.
Quels sont les critères de sélection d’un siège ballon ?
Voici les critères pour bien choisir son ballon ergonomique pour le bureau :
- Taille / diamètre
- Stabilité
- Facilités pratiques
- Qualité et matériaux
- Design
En-dehors de la taille, la stabilité est le critère le plus important : si le ballon bouge constamment, vous ne pourrez pas vous en servir correctement au bureau. Vérifiez qu’il dispose d’une base lestée. Aussi, préférez les ballons faciles à gonfler (pompe incluse) et à déplacer (avec poignée de transport).
Côté conception, les matériaux doux, comme le tissu, sont à privilégier par rapport au plastique ou au caoutchouc, très marqués “sportif”.
SPHERA par KQUEO remplit tous ces critères.
Quelle taille de ballon pour la gym / le fitness ?
Voici le diamètre d’un ballon de gym / fitness à choisir selon la taille de l’utilisateur :
- 55 cm (S) : < 1m65
- 65 cm (M) : 1m65 à 1m85
- 75 cm (L) : 1m85 à 1m95
- 85 cm (XL) : > 1m95
Les mesures sont proches des assises ballon pour le bureau. Il existe une relative fluidité entre les tailles : un ballon M ou L peut par exemple convenir à une personne d’1m70 à 1m80.
